Полезные советы

Как пользоваться менструальной чашей Мелуна?

Перед первым использованием менструальная чаша Мелуна должна быть простерилизована в большом количестве кипящей воды в течение 3 минут. В дальнейшем чашу требуется стерилизовать до начала цикла и после его завершения. Во время менструации достаточно очистить чашу влажной тканью или струей воды и можно снова использовать.
Очень важно все манипуляции с чашей производить чистыми руками.

Менструальная чаша как вставить? Введение менструальной чаши Мелуна

Для вставки сложите Мелуну удобным для Вас способом. Хорошо работает способ «тюльпан», когда в сложенной чаше остается некоторое количество воздуха. В этом случае менструальная чаша хорошо и быстро разворачивается.

Методы складывания
Способ «C»

Сожмите менструальную чашу MeLuna с двух сторон, а затем сложите обе стороны вместе.

MeLuna_c-fold

 

Способ «Тюльпан»

Сожмите край MeLuna большим пальцем вниз и внутрь, а затем сожмите сверху. Если использовать этот способ, то чаша лучше открывается.

 MeLuna_punchdown-fold

S-cпособ

Этот способ хорошо получается  на чашах больших размеров – L и XL. Сделайте менструальную чашу MeLuna плоской и сложите края зигзагом, подобно букве S.

MeLuna_s-fold

Чтобы правильно использовать женскую менструальную чашу, крепко удерживайте  сложенную чашу, запустите ее стороной сгиба во влагалище. Вы можете сделать это, например, сидя на унитазе или на корточках. Если обычное введение проблематично, помочь может смазка на водной основе. Оптимальное для себя положение менструальной чаши Мелуна Вы можете подобрать путем проб и ошибок. Некоторые женщины предпочитают размещать чашу близко к шейке матки, другим удобнее, если она находится ближе к входу в вагинальное отверстие. MeLuna не должна быть расположена слишком близко к входу во влагалище, так как это может вызывать дискомфорт.

MeLuna_Position

Правильное размещение менструальной чаши

Для предотвращения подтекания Вы должны проверить, открылась ли менструальная чаша после установки. Это может быть определено, если повернуть чашу внутри или провести пальцем вокруг обода.
Из-за движения мышц влагалища менструальная чаша Мелуна может изменить свое положение, но это не влияет на функциональность или комфорт.

Как долго может Мелуна оставаться во влагалище?

MeLuna может оставаться во влагалище от 8 до 12 часов.
Как правило, этого достаточно, если Вы опустошаете Вашу Мелуну от 2 до 4 раз в день. Поскольку обильность выделений у разных женщин различна, то мы рекомендуем опорожнять Мелуну через одинаковые интервалы времени, с такой же периодичностью, как Вы ранее меняли тампоны или прокладки. Это дает возможность понять, как часто такая смена необходима. Менструальную чашу можно носить как днем, так и ночью, однако она должна быть тщательно очищена после применения.

Извлечение Мелуны

Тщательно мойте руки перед удалением менструальной чаши Мелуна.
Примите удобное положение, лучше всего – положение на корточках. Подтолкните MeLuna с помощью мышц тазового дна наружу. Введите пальцы и осторожно потяните за ручку MeLuna. Нащупайте дно чаши Мелуна и аккуратно нажмите на него, ослабив соединение чаши с внутренними мышцами. Пожалуйста, не тяните за стебель Мелуну без отсоединения чаши от мышц. Стебель позволяет нащупать тазовое дно, но нельзя извлекать чашу, вытягивая ее за стебель. Важно, чтобы вы были спокойны и терпеливы, так как потребуется некоторая практика, чтобы научиться извлекать чашу с легкостью. Сохраняйте спокойствие и будьте расслаблены. Слейте жидкость после удаления Мелуны и очистите ее. В дальнейшем Вы можете использовать MeLuna, как обычно.

Советы.

Если Вы во время первых попыток с менструальной чашей испытываете проблемы, пожалуйста, имейте в виду, что вставка и удаление чаши нуждаются в определенной практике, даже если Вы давно используете тампоны. Так бывает действительно в большинстве случаев (> 95%!) Также имейте в виду, что получение навыка правильной установки чаши занимает у большинства женщин до 3 циклов. Но есть некоторые полезные приемы, которые Вы можете попробовать, чтобы заставить чашу разворачиваться быстро и функционировать правильным образом:

  • Техника складывания: попробуйте сложить MeLuna так, чтобы в ней остался воздух. Метод «Тюльпан» работает особенно хорошо. Попробуйте разные методы.
  • Установить Мелуну легче, если предварительно смочить ее водой. Различные смазки на водной или силиконовой основе позволят ввести ее легче.
  • Работайте мышцами таза, чтобы поместить ее вверх или вниз. То же самое можно сделать руками – немного наружу и обратно. Это позволит найти правильное положение, при котором чаша расположится наиболее комфортно.
  • Промойте Мелуну перед установкой холодной водой. Если материал холодный, увеличивается усилие, с которой чаша открывается. Таким образом чаша может быстрее открываться и лучше устанавливаться.